ТЕРРИТОРИЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ
Сплит тренировка
для взрослых
Сплит тренировки направлены на повышение эффективности проработки определенной группы мышц за счет снижения общего тренировочного объема и повышения нагрузки на отдельные мышцы, а также на составление индивидуального базового плана по питанию и формирование индивидуальной тренировочной программы для каждого клиента.
Структура тренировок строится по принципу «классического тройного сплита», что подразумевает последовательную проработку мыщц по трем группам. Тренировки проходят в групповом формате, что даёт массу позитивных эмоций и повышает эффект результативности от упражнений.
Проработка мышц по трем группам
Трицепсы, спина, дельты, пресс
Бицепсы, предплечье, грудь, пресс
Ноги, пресс
На тренировках «Сплит»:
Укрепляются мышцы
Сжигаются калории
Корректируются проблемные зоны
Снижается вес
Укрепляется сердечно-сосудистая система
Развивается сила и мышечный тонус
Петракова Наталья Юрьевна
Тренер
  • выпускница Фитнес конвенции «Территория фитнеса», Interport, Школа-студия «Успех»
  • кандидат в мастера спорта по женскому боксу
  • опыт работы в сфере бокса и фитнеса: 19 лет
  • двухкратный победитель областного турнира по женскому боксу
  • победитель Всероссийского турнира по женскому боксу
  • призёр Чемпионата России по женскому боксу
  • трёхкратный призёр кубка России по женскому боксу - участница первого Чемпионата мира по женскому боксу США г. Скрентон - двухкратный победитель в профессиональных боях женский бокс
  • призёр открытого чемпионата Свердловской области по бодибилдингу фитнесу в версии NABBA
  • призёр открытого чемпионата Свердловской области по бодибилдингу фитнесу в версии IFBB
  • участница открытого чемпионата Тюменской области по бодибилдингу фитнесу в версии IFBB
УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ ДЛЯ ВАС И ВАШЕГО РЕБЕНКА
Расписание занятий
1/2 раза в неделю по 60 минут
Стоимость абонемента
цена указана за месяц занятий
Подростки (10+)
2 раза в неделю
2 000
рублей
Взрослые
1 раз в неделю
1 800
рублей
Взрослые
2 раза в неделю
3 600
рублей
пробное занятие - бесплатно
разовое посещение - 600 рублей/подростки - 300 рублей

Запишитесь на первое занятие прямо сейчас!
Заполните форму и наш администратор перезвонит Вам в ближайшее время
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
НАШИ КОНТАКТЫ
г. Екатеринбург
ул. Бисертская, 128
(2 этаж)

тел. 223 55 15
Мы в социальных сетях: